সোমবার, ৯ নভেম্বর ২০২৬, ২৫ কার্তিক ১৪৩৩
সোমবার, ৯ নভেম্বর ২০২৬, ২৫ কার্তিক ১৪৩৩

সবাইকে খুশি রাখার চেষ্টা: আত্মসম্মান নাকি আত্মবিসর্জন?

ফিচার ডেস্ক ঢাকা, বাংলাদেশ প্রকাশিত: শনিবার, ১৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬, ৪:৩৭ পিএম
সবাইকে খুশি রাখার চেষ্টা: আত্মসম্মান নাকি আত্মবিসর্জন?

অনেকেই মনে করেন, “না” বললে সম্পর্ক নষ্ট হতে পারে, মানুষ কষ্ট পেতে পারে বা আমাকে অপছন্দ করতে পারে। তাই তারা নিজের ইচ্ছা, মতামত বা সীমারেখাকে চেপে রেখে অন্যকে সন্তুষ্ট রাখার চেষ্টা করেন। মনোবিজ্ঞানে এই প্রবণতাকে বলা হয় পিপল-প্লিজিং—অর্থাৎ অতিরিক্তভাবে অন্যের অনুমোদন পাওয়ার চেষ্টা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি অনেক সময় শৈশবের অভিজ্ঞতা, কঠোর পারিবারিক পরিবেশ, প্রত্যাখ্যানের ভয় বা কম আত্মসম্মান থেকে তৈরি হয়। কেউ কেউ ছোটবেলা থেকেই শিখে ফেলেন—ভালোবাসা পেতে হলে “ভালো” হতে হবে, আর ভালো হওয়া মানেই সবাইকে খুশি রাখা। ধীরে ধীরে এটি অভ্যাসে পরিণত হয়।

বাইরে হাসি, ভেতরে চাপ

প্রথম দিকে মানুষকে খুশি রাখা যেন নিরাপদ কৌশল মনে হয়। সবাই সন্তুষ্ট থাকলে নিজের অবস্থানও স্থিতিশীল থাকবে—এমন বিশ্বাস কাজ করে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এর প্রভাব ভিন্ন। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত নিজের অনুভূতি দমন করেন, তাদের মধ্যে মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে। কারণ তারা নিজের চাহিদাকে অগ্রাহ্য করতে করতে একসময় ভেতরে জমতে থাকা ক্ষোভ ও ক্লান্তির মুখোমুখি হন।

আরও দ্রুত ও নির্ভরযোগ্য সংবাদ পেতে আমাদের Google News ফলো করুন এবং নিয়মিত আপডেটের জন্য WhatsApp Channel–এ যুক্ত থাকুন।

মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, এ ধরনের মানুষ প্রায়ই কয়েকটি লক্ষণ অনুভব করেন—

  • সিদ্ধান্ত নিতে আত্মবিশ্বাসের অভাব

  • অকারণ অপরাধবোধ

  • নিজের প্রয়োজনকে তুচ্ছ মনে করা

  • অতিরিক্ত দায়িত্ব কাঁধে নেওয়া

  • পরিচয় সংকট—“আমি আসলে কী চাই?”

“না” বলা কেন কঠিন?

অনেকেই ভাবেন, “না” বলা মানে অভদ্র হওয়া। কিন্তু বাস্তবে এটি সুস্থ সীমারেখার অংশ। ব্যক্তিত্ব বিকাশবিষয়ক পরামর্শে বলা হয়, যে ব্যক্তি নিজের সীমা নির্ধারণ করতে পারেন না, তিনি দীর্ঘমেয়াদে সম্পর্কেও অসন্তুষ্ট হয়ে পড়েন। কারণ সম্পর্ক তখন সমতার ভিত্তিতে নয়, বরং একতরফা ত্যাগের উপর দাঁড়িয়ে যায়।

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার সঠিক উপায়

সবাইকে সবসময় সন্তুষ্ট রাখা সম্ভব নয়—এটি মানবিকভাবে অসম্ভব। বরং সুস্থ সম্পর্কের মূল হলো স্পষ্টতা, সততা ও পারস্পরিক সম্মান। কেউ যদি আপনার সীমারেখাকে সম্মান না করেন, তবে সেটি ভেবে দেখার বিষয়।

নিজেকে রক্ষা করার কিছু উপায় হতে পারে—

১. ছোট ছোট বিষয়ে নিজের মতামত প্রকাশের অভ্যাস গড়ে তোলা।

২. কোনো অনুরোধে সাড়া দেওয়ার আগে একটু সময় নেওয়া।

৩. “না” বলার সময় ব্যাখ্যা দেওয়ার প্রয়োজন নেই—সংক্ষিপ্ত ও ভদ্র ভাষাই যথেষ্ট।

৪. নিজের মূল্যবোধ ও অগ্রাধিকার স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করা।

আত্মসম্মানই আসল নিরাপত্তা

অন্যকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু নিজের অনুভূতিকে অস্বীকার করে নয়। মানসিক সুস্থতার জন্য আত্মসম্মান ও ব্যক্তিগত সীমারেখা অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন—নিজেকে অগ্রাধিকার দেওয়া স্বার্থপরতা নয়, বরং আত্মসম্মানের পরিচয়।

সবশেষে মনে রাখা দরকার, অনুমোদনের চেয়ে সততা বেশি মূল্যবান। আপনি যদি সবসময় অন্যের পছন্দের মানুষ হতে চান, তাহলে নিজের প্রকৃত সত্তা হারিয়ে ফেলতে পারেন। কিন্তু যখন আপনি নিজের বিশ্বাস ও সীমারেখাকে গুরুত্ব দেন, তখনই শুরু হয় প্রকৃত স্বাধীনতা।

৮ দিনে প্রবাসীরা পাঠালেন ১৪ হাজার কোটি টাকা

ডেস্ক নিউজ প্রকাশিত: সোমবার, ৯ নভেম্বর, ২০২৬, ১০:৩০ পিএম
৮ দিনে প্রবাসীরা পাঠালেন ১৪ হাজার কোটি টাকা

চলতি বছরের নভেম্বর মাসের প্রথম ৮ দিনে দেশে প্রবাসী আয় বা রেমিট্যান্স এসেছে ১১৩ কোটি মার্কিন ডলার, যা দেশীয় মুদ্রায় ১৪ হাজার ১২ কোটি টাকা (প্রতি ডলার ১২৪ টাকা হিসাবে)।

সোমবার (৯ নভেম্বর) বাংলাদেশ ব্যাংকের মুখপাত্র আরিফ হোসেন খান এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন।

কেন্দ্রীয় ব্যাংক জানায়, গত বছরের নভেম্বর মাসের প্রথম ৮ দিনে রেমিট্যান্স এসেছিল ৭৫ কোটি ৪০ লাখ ডলার। সেই তুলনায় চলতি বছরের একই সময়ে প্রবাসী আয় বেড়েছে ৪৯ দশমিক ৮০ শতাংশ।

আরও দ্রুত ও নির্ভরযোগ্য সংবাদ পেতে আমাদের Google News ফলো করুন এবং নিয়মিত আপডেটের জন্য WhatsApp Channel–এ যুক্ত থাকুন।

চলতি অর্থবছরের (১ জুলাই থেকে ৮ নভেম্বর পর্যন্ত) সামগ্রিক চিত্র বিশ্লেষণ করলে দেখা যায়, এ পর্যন্ত দেশে এক হাজার ২৫৯ কোটি ৫০ লাখ ডলারের প্রবাসী আয় এসেছে।

গত অর্থবছরের একই সময়ে এই আয়ের পরিমাণ ছিল এক হাজার ৯০ কোটি ৩০ লাখ ডলার। সেই তুলনায় চলতি বছরের একই সময়ে প্রবাসী আয় বেড়েছে শতকরা ১৫ দশমিক ৫০ ভাগ।

 

অনেক হাসপাতালের খাবার আমার স্ত্রীর রান্নার থেকেও ভালো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

ডেস্ক নিউজ প্রকাশিত: সোমবার, ৯ নভেম্বর, ২০২৬, ৯:১৬ পিএম
অনেক হাসপাতালের খাবার আমার স্ত্রীর রান্নার থেকেও ভালো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

স্বাস্থ্য খাতে ইতিবাচক পরিবর্তন ও চিকিৎসাসেবার মানোন্নয়নের চিত্র তুলে ধরতে গিয়ে স্বাস্থ্যমন্ত্রী সরদার মোহাম্মদ সাখাওয়াত হোসেন বলেছেন, দেশের অনেক হাসপাতালের খাবারের মান অত্যন্ত উন্নত, যা ক্ষেত্রবিশেষে তাঁর স্ত্রীর রান্নার চেয়েও ভালো এবং তিনি নিজেও তা খেয়েছেন।

সোমবার (০৯ নভেম্বর) রাজধানীর আগারগাঁও শিশু হাসপাতালের নবনির্মিত স্টিল স্ট্রাকচার ভবনের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথির বক্তব্যে তিনি এই মন্তব্য করেন।

স্বাস্থ্যমন্ত্রী সাখাওয়াত হোসেন বলেন, “আমরা অনেক সময় বলি আমাদের স্বাস্থ্য খাতে এটা আছে বা ওটা নেই। কিন্তু বাস্তবতা হলো, অতীতের যেকোনো সময়ের চেয়ে স্বাস্থ্য খাতের মান এখন অনেক উন্নত হয়েছে। অনেক হাসপাতালের খাবারের মান এতটাই ভালো যে তা আমার স্ত্রীর রান্নার চেয়েও ভালো লাগে, আমি নিজেও তা খেয়ে দেখেছি। তবে এই সেবার ধারাবাহিকতা ধরে রাখতে চিকিৎসকদের মধ্যে সচেতনতা বাড়াতে হবে।”

আরও দ্রুত ও নির্ভরযোগ্য সংবাদ পেতে আমাদের Google News ফলো করুন এবং নিয়মিত আপডেটের জন্য WhatsApp Channel–এ যুক্ত থাকুন।

অনুষ্ঠানকালে বিগত সাত মাসে হামে ১ হাজার ২০০ শিশুর মৃত্যুর পরিসংখ্যান তুলে ধরে এক গণমাধ্যমকর্মী জানতে চান—এ মৃত্যুর দায় অন্তর্বর্তী সরকার নাকি বর্তমান সরকার নেবে?

এমন প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্যমন্ত্রী নিজের দায় স্বীকার করে আবেগঘন কণ্ঠে বলেন, “এর দায় তো আমারই। আমাকে ফাঁসি দিন। এটি আমার ব্যর্থতা, তবে আমরা সাধ্যমতো চেষ্টা করেছি।”

হামের প্রতিষেধক টিকা নিয়ে বিভ্রান্তি ছড়ানোর তীব্র সমালোচনা করে তিনি আরও স্পষ্ট করেন, কিছু স্বার্থান্বেষী মহল অপপ্রচার চালাচ্ছে যে সব টিকা ভারত থেকে আনা হয়েছে। এই তথ্য সম্পূর্ণ ভুল। মোট ব্যবহৃত টিকার মাত্র ৮ শতাংশ ভারত থেকে আমদানি করা হয়েছে; বাকি সিংহভাগ টিকা জার্মানি, জাপান, অস্ট্রেলিয়া, যুক্তরাজ্য, দক্ষিণ কোরিয়া ও ইন্দোনেশিয়া থেকে সাশ্রয়ী মূল্যে সংগ্রহ করা হয়েছে।

শিশুদের প্রতিষেধক টিকা না নেওয়ার বিষয়টি তুলে ধরে মন্ত্রী জানান, বর্তমানে হামে আক্রান্ত শিশুদের প্রায় কেউই সময়মতো টিকা নেয়নি। তা ছাড়া আক্রান্তদের একটি বড় অংশের বয়স ছয় মাসের কম। একটি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন হাম আক্রান্ত শিশুদের একটি বিরাট অংশের টিকা না নেওয়ার তথ্য তাঁর কাছে রয়েছে বলে তিনি উল্লেখ করেন।

 

ঢাবিতে টানা দ্বিতীয় দিন ককটেল বিস্ফোরণ, আটক ২

ডেস্ক নিউজ প্রকাশিত: সোমবার, ৯ নভেম্বর, ২০২৬, ৯:১০ পিএম
ঢাবিতে টানা দ্বিতীয় দিন ককটেল বিস্ফোরণ, আটক ২

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় (ঢাবি) ক্যাম্পাসে টানা দ্বিতীয় দিনের মতো ককটেল বিস্ফোরণের ঘটনা ঘটেছে। এই ঘটনায় জড়িত সন্দেহে দুজনকে আটকের পাশাপাশি টিএসসি সংলগ্ন এলাকায় ব্যাগভর্তি ককটেল উদ্ধার করা হয়েছে। খবর পেয়ে উদ্ধারকৃত ককটেল পরীক্ষা ও নিষ্ক্রিয় করতে বোম ডিসপোজাল ইউনিট দ্রুত ঘটনাস্থলে পৌঁছায়।

সোমবার (০৯ নভেম্বর) সন্ধ্যা ৬টা ৪৫ মিনিটের দিকে বিশ্ববিদ্যালয়ের মেট্রোরেল স্টেশনের নিচে এ ঘটনা ঘটে।

আটক দুই যুবকের নাম আব্দুল্লাহ আল জোবায়ের ওরফে জামিল (২৬) ও সালেহীন দিপু (২৭)।

আরও দ্রুত ও নির্ভরযোগ্য সংবাদ পেতে আমাদের Google News ফলো করুন এবং নিয়মিত আপডেটের জন্য WhatsApp Channel–এ যুক্ত থাকুন।

প্রত্যক্ষদর্শী ও স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, সন্ধ্যায় ঢাবি মেট্রোরেল স্টেশনের নিচে ককটেল বিস্ফোরণ ঘটিয়ে দ্রুত পালানোর চেষ্টা করেন ওই দুই যুবক। এ সময় উপস্থিত জনতা ও শিক্ষার্থীরা ধাওয়া দিয়ে তাদের ধরে ফেলেন এবং গণধোলাই শেষে শাহবাগ থানা পুলিশের কাছে সোপর্দ করেন।

এর আগে গতকাল রোববার সন্ধ্যা ৬টা থেকে ৭টার মধ্যে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাসের অন্তত ছয়টি পৃথক স্থানে ককটেল বিস্ফোরণের ঘটনা ঘটেছিল। ওই দিনের ঘটনাতেও জড়িত সন্দেহে তিনজনকে আটক করে পুলিশে হস্তান্তর করেছিলেন ছাত্রদলের নেতাকর্মী ও সাধারণ শিক্ষার্থীরা।

টানা দুই দিন ধরে দেশের সর্বোচ্চ বিদ্যাপীঠ এলাকায় এভাবে ককটেল বিস্ফোরণের ঘটনায় শিক্ষার্থী ও পথচারীদের মধ্যে চরম আতঙ্ক বিরাজ করছে। বিশৃঙ্খলা এড়াতে বিশ্ববিদ্যালয় এলাকা ও শাহবাগ মোড়ে পুলিশি টহল বাড়ানো হয়েছে।

 

প্রবাহ বাংলা নেটওয়ার্ক